Day8：8字形健眼操

剛好今天是挑戰的第八天，就來教個有關數字「８」的健眼操……

第一步，找一個有矩形表面的物體，如一面牆壁、一個大窗戶、大型書櫃等看到的矩形的相關物，當然你也可以選擇以電視或電腦螢幕當作你的練習標的。

第二步，看著矩形的右上角的點，接著視野移到左上角，再來是右下角、左下角，像寫阿拉伯數字 「８」一樣，一開始速度放慢，之後可以漸漸加快，練習八下後閉眼八秒休息（可自行增減，但閉眼不可省略）

第三步，改變起始點，從左上角開始，往右上角移動、往左下角移動、往右下角移動。也可以寫「∞」無限符號，從左上角開始寫、往左下角移動、往右上角移動、往右下角移動，起始點可選擇四個點。

一開始先選擇較小的矩形練習如螢幕大小，漸漸的加大矩形如一面牆壁等，練習一段時間後，自己會發覺眼球變的更靈活了。