同理心

週末參加兩天的研習，收獲不少，這次主題是「同理心」，之前曾經上過單一課題，但這次是系列課程，每次探討的主題都與同理心有關。

同理心就是用對方的角度來了解對方的心理，簡而言之就是將心比心，這是社工人員必備的溝通技巧，佛家也有談到此技巧「他心通」，能夠了解對方的心理，那是男女朋友最渴望獲得的術法，有了它，找情人無往不利。

只要用點心，你也可以學會同理心。

首先，放下個人主觀意見，放空自己，傾聽他人的聲音，會聽到另一個生命發出的訊息，不要立刻分析批判，先學會聽。

第二，從對方釋出的話語間找尋關鍵字，在每次斷句時，試著複誦所聽到的訊息，不給任何意見，讓對方瞭解你很專心傾聽，沒有分心。

第三，複誦對方的訊息後再加入對方的對此情境的情緒反應，是哭、是笑，都在對方談話中可找到。

學會這三步，你已經了解初級同理心了。

高級同理心，就是能看到對方的盲點，並導之以正。但這不是那麼容易的，要看到事情的徵結要先了解自己，自己都看不清楚自己，要如果去看透別人。自己在感情上柔弱，又怎麼給失戀的朋友堅強的建議。

最重要的是開口與人攀談，這是我最大的罩門，不與人聊天又怎麼知道另一個生命正在求救，渴望懂自己的人拉一把，每次看到旁人有苦想幫，卻無從下手，愈發現自己能力不足，沒能夠去扶持另一個生命重新站起。

這是今世我來到人間所要學習的功課，看到別人有難，不光只是當旁觀者想法子，而是要主動去幫助另一個生命突破人生的冰河，期許自己能看清自己，也幫助他人看清自己。