純屬巧盒

「近視是遺傳基因惹的禍」這句話很多人聽過，西方國家的學者早期也認為是如此，但真的是這樣嗎？

「看電視不要這麼近」、「讀書不要趴著看」相信很多人都有聽過父母或老師的叮嚀，一般人都認為近視的主因是長時間近距離用眼的關係，真的是如此嗎？

近視族多半有乾眼症，因為長期盯螢幕或其他物品，專注到忘了眨眼，加上常窩在密閉的冷氣房，導致眼睛乾澀。除了飲食調理、環境調整外，就是建議多眨眼。

本軟體為中國網友所開發，是一款檔案小功能強大的護眼軟體，推薦給大家使用。

本護眼軟體亦是國人開發，可惜數年前釋出後就沒有繼續更新，功能不錯，是我使用第一個護眼軟體，從舊硬碟挖出來分享給大家。

這是我收藏有關視力回覆書籍的第五本書，內容也是教我們改變思維就可能恢復視力，運用一些療法來改善視力，推薦給大家。

今天介紹的軟體是免費的，但功能卻很實用的護眼軟體。

知道有沒有人已經在閒暇時間開始練習護眼操（或健眼操）。

這本書也是我從圖書館找到的，覺得內容不錯便買下收藏。內容談到利用速讀來恢復視力，推薦給大家。

現代一般人普遍認為視力正常為1.0，其實人類的視力不止於此，十多年前曾有學者研究蘭嶼原住民的視力高達4.0，那是身處於小島常常用到望遠的視力所致。

本書也是我的藏書之一，書名提及77種妙招，其實是包含一些經驗談、視力相關病症原因介紹、改善方法等。是作者收集諸多改善視力的資訊所彙整的一本書，推薦給大家。

這本書是我從 預防近視網 所得知的，解答了許多讓我對近視眼鏡的一些困惑，推薦給大家。

這一本是我認識視力回復的啟蒙書，當初在學校圖書館發現時驚喜不已，推薦給大家。

電腦族不管工作或玩樂，常常坐在電腦前就忘記休息，我們可以使用這套護眼軟體EyeLoveU定時提醒自己讓眼睛休息。

眼保健操是中國流傳數年的護眼操，之前是由一位住在中國的阿姨教我的，自己練習一段時間後，視力沒有在繼續惡化。 而阿姨的女兒有一次去眼科那檢查近視約一百度，醫師建議需配眼鏡，阿姨每天督促她女兒做眼保健操，數週後再去檢查，視力變正常了。近視度數淺的或是假性近視的練習可能改善較快，重度近視者練習可維持視力不再惡化。 眼保健操是根據中國醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。 實踐表明，眼保健操同用眼衛生相結合，可以控制近視眼的新發病例，起到保護視力、防治近視的作用。眼保健操必須經常操練，做到動作準確，並持之以恆。一般每天可做二次，上下午各一次。眼保健操經過簡化有以下四節。 第一節：探天應穴（攢竹下三分） 以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀，支在前額上，按探面不要大。 第二節：擠按睛明穴 以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然後向上擠。 第三節：按揉四白穴 先以左右食指與中指併攏，放在靠近鼻翼兩側，大拇指支撐在下齶骨凹陷處，然後放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動，按揉面不要太大。 第四節：按太陽穴、輪刮眼眶（太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子骱、承泣等） 拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽穴，以左右食指第二節內側面輪刮眼眶上下一圈，上側從眉頭開始，到眉梢為止，下面從內眼角起至外眼角止，先上後下，輪刮上下一圈。 做完後眼睛不要馬上張開，閉個二十秒後才張開。

近視是由於看遠方與看近處的肌肉退化所導致的，練習遠近視點移動，可將鈍化的毛樣肌活化，控制水晶體厚度於正確視點。

長期用眼的近視者或非近視者可以常做熟敷法來消除過度用眼後所造成的疲勞，近視者可減緩視力惡化，非近視者可以保養眼睛。

每當我們感到壓力而產生緊張感，身體會因心理而產生生理的變化。常見的解決方法就是深呼吸。

不知不覺挑戰夏日的Blog傳說已半個月。

閱讀是一般人日常生活的一部分，當閱讀報紙、雜誌、書籍等會有一段時間是近距離觀看的，有幾個小技巧可以減少對眼睛的疲勞。